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秋冬反“孔”戰 8招養成細緻美肌



導語:肌膚上的毛孔問題並不是夏天才會有的專利性標誌,即使天氣慢慢涼下來,皮脂腺沒有那麼倡狂,但毛孔並不會因為節氣的轉變而無聲無息的消失。

秋冬反“孔”戰8招養成細緻美肌
反“孔”和對抗其他頑固的肌膚問題一樣,要先發制人,根據毛孔的成因對症尋求最靠譜的解決方案,只要按住耐心,短短三周後,肌膚表面粗大損美的“洞洞”就能被有效約束,肌膚也變得細緻光滑。

徹底清潔
清潔是美麗功課的第一步,當然,這個準則同樣適用於毛孔粗大的肌膚問題,每日在常規潔面的同時別忘了使用卸妝產品,將肌膚表面的污垢徹底清潔乾淨,不給毛孔留任何可乘之機。

打掃角質
當肌膚鬧彆扭時,毛孔看起來就會覺得格外粗大,這是因為肌膚的代謝能力下降會直接影響角質細胞脫離和更新的速度,附著在毛孔周圍的老化角質細胞 會讓毛孔從視覺上看起來不夠細緻。在潔面之後,使用一款含有角質清潔成分的保濕化妝水,按照毛孔逆生長的方向輕輕擦拭並打圈按摩,清理不潔淨的皮層。

清理毛孔壁
不管是什麼膚質類型,在毛孔這個問題上都有一個共同的誘導因素,那就是毛孔壁不夠乾淨,一些殘留的皮質和化妝品一旦殘留在毛孔壁上不僅會讓毛孔 看起來異常粗大,還會導致斑點痘痘等肌膚問題爆發,所以在日常的護膚程式中,一款含有水楊酸或果酸的毛孔壁清理精華就變得非常必要。

恢復細胞的飽水狀態
當細胞處於缺水狀態時肌膚就容易乾癟,此時的毛孔也會呈現出異常“猙獰”的狀態。每日的護膚重點在注重使用功效類產品的同時別忘了加強保濕,讓肌膚自然呈現飽滿水嫩的狀態,這樣毛孔自然就變得不明顯了。

鎮靜皮脂腺
對於油性肌膚來說,出油是一年四季都需要著重改善的問題。秋冬季節天氣乾燥,夏季使用的強效控油產品已經不適合在這個季節繼續使用了,所以當肌膚的皮脂毛孔問題特別棘手時,不妨試試用收斂化妝水 濕敷局部。

拔除角栓
角栓的出現會直接將毛孔撐大,但在處理時稍有不慎就可能造成毛孔永久性的器質病變,所以在清理角栓時,不管是用鑷子還是撕拉型面膜,一定要配合能夠收斂細緻毛孔的化妝水一起使用,手法也要輕柔才可以。

緊致毛孔輪廓
老化肌膚的毛孔問題有別於其他類型,一般是由於肌膚鬆弛下垂,毛孔喪失彈力所致,所以毛孔在外關上呈現的狀態通常為水滴狀。緊致毛孔輪廓要從抗老入手,讓肌膚由內恢復彈性,這樣一來毛孔也會變得很緊致。

激發膠原蛋白
許多痘痘癒合後的毛孔問題都很難在短時間內改善,這是因為損傷已經到了真皮層,必須借由膠原蛋白刺激的手段來解決。使用濃度適當的羥基乙酸或維他命A衍生物能夠有效對抗此類毛孔,但需注意的是,由於這些成分通常有刺激性,所以要在皮膚科醫生的指導下使用。

資料來源:新浪新聞網

名媛 王艾苓 化妝水美肌術

對名媛王艾苓來說,「簡單」、「重點式」是她保養肌膚的哲學,不喜歡瓶瓶罐罐佔滿櫃子。而將保濕化妝水濕敷在較暗沉的關節處,或腿上的傷疤等部位,是她認為最有效的保養小技巧。愛喝水也是她維持美麗的關鍵,隨身攜帶環保水瓶和自製水果便當,更讓她皮膚自然水潤透亮。
報導╱黃方君 攝影╱王永村


王艾苓認為多喝水、蔬果均衡和運動,肌膚自然好。
王艾苓身為家族企業的特助,每天巡視各分店外,連假日都在工作裡度過,因要求完美,每件事會做到最好,幾乎都要忙到凌晨才睡覺。因工作繁忙,加上她屬於混合性膚質,主要以簡易重點式的快速保養為主,她認為最重要的就是臉部與身體肌膚的保濕。 
平時洗完澡後,王艾苓會以滋潤型乳液擦拭全身,還會做腿部按摩舒緩肌肉,長期保持按摩腿部習慣,腿部線條自然修長。另外,她會將使用在臉部的青春露保濕化妝水 沾濕化妝棉,擦拭手肘與膝蓋等粗糙部位,她認為能輕微去角質,也會濕敷在小腿傷疤部位約15分鐘,有淡化疤痕效果,腿部肌膚也變得較明亮。 

多做運動 肌膚有光澤
雖工作忙碌,王艾苓仍每周固定騎馬、騎腳踏車、跑步,她認為保持運動習慣可讓身體代謝變好,肌膚自然有光澤,連上SPA的時間和金錢都可省下。
而她最近開始學瑜伽滾棒,每次做完都讓她汗水直流,平時會在早上或睡前以瑜伽滾棒運動,且可用來按摩腿部淋巴,1次運動約30~45分鐘,消除腿部水腫,同時訓練下腹部、手臂肌肉。而每天都會自備綜合水果便當,比零食更健康,長期吃下來,消化也會變好。 


【招式1 小腿水腫OUT】
★Step1
按壓2次身體乳液的量於雙手之中,再用雙掌搓揉達到溫感。 
★Step2
雙手交替由腳踝往上輕推到小腿肚,每晚推10~12次,舒緩穿高跟鞋而腫脹的小腿。 

【招式2 大腿+腹部肌力訓練】
★Step1
呈側坐姿,雙腳交叉,右腳在前,左腳在後,將瑜伽滾棒放在左大腿外側,上半身面向前方,雙手放在身體前方幫助平衡,收小腹,停5秒。 
★Step2
可藉由雙手在地面滑動,慢慢將瑜伽滾棒從大腿滾到膝蓋,再慢慢回到Step1,來回做10~12下;再換邊重複動作。 

資料來源:蘋果日報

演員黃姵嘉 多喝水重保濕 防曬養生護膚

清新派演員黃姵嘉自從開始拍戲後,就開始注重養生。因為拍戲作息不正常,才讓她警覺健康的重要。每天吃蜂膠等營養補給食品,多喝水,防曬保濕,阻絕外在對肌膚傷害,如此不需要多作過量保養也能維持好膚質。報導╱解光芸 攝影╱葉仁傑

外型清新的黃姵嘉,一雙靈活大眼讓她很有存在感。對於保養她最在意保濕和防曬,看似基本卻是一切的基礎。她說保濕最有效就是「沒事就多喝水」。平時黃姵嘉保養就是清潔、保濕化妝水和乳液基礎三步驟,偶爾敷臉。自稱不是白肉底,黃姵嘉笑說自己怕黑,一定要防曬,除穿長袖、長褲外,還會擦係數30以上的防曬隔離乳。她說,尤其在陽光下拍戲一有空就要補擦防曬乳以免曬黑。而近來流行的CC霜因遮瑕力薄透,可提亮膚色,非常適合像她這類膚質不錯但擔心暗沉的小麥肌女孩。 

少量多餐 不發胖
而到了夏天,保濕更重要,如曬後就敷臉,她認為喝飽水的肌膚才會明亮。敷臉時她偏好凍膜勝過片狀面膜,「尤其晚安凍膜,塗厚厚一層就可睡覺去,不需考慮多久後得取下來,非常方便。」
舞蹈系畢業的黃姵嘉輕盈卻不瘦弱,維持緊實就靠跑步。她說:「慢跑不需上健身房,1周至少跑2到3次,每次3公里。」加上習慣少量多餐,她不曾發胖:「不是刻意少吃,但有壓力就吃不多,吃到不餓就會停止。」爸媽注重養生,會為她煲雞湯補身。越忙碌她也越注重健康,現在隨身帶一個小藥盒,裝滿蜂膠、牛樟芝等營養品每天乖乖吃,從內在健康補到外在美麗。 

【CC霜提亮法】
CC霜比遮瑕乳或粉底液更兼具提亮修飾效果,又不會太有妝感,多買幾色取代飾底乳加粉底液使用,可讓輪廓更具立體感。適時補充保濕化妝水 ,讓肌膚水水。


資料來源:蘋果日報

紀培慧 保養重保濕 避免細紋見人

擁有一半台灣、一半美國血統的演員紀培慧,天生的白皙好膚質就算是素顏也看不見毛孔,她坦言因為膚質好幾乎不保養,直到年紀慢慢增長,原本的乾性肌膚因為保濕不足,開始長小細紋,才讓她著重保濕,將保養時間拉長,並且搭配多吃蔬果、多喝溫水與足夠的睡眠,立志要當一個由內到外的發光美女。

白皙的肌膚配上簡單的小洋裝,讓紀培慧整個人亮了起來。
紀培慧天生是乾性肌膚,在保養或是彩妝上都盡量選擇保濕性夠的產品。她表示,因為臉部肌膚偏乾,只要有空都會隨時補充體內與肌膚的水分。平常會將絲瓜水當做肌膚的保濕噴劑,早起或是入睡時還會將絲瓜水當保濕化妝水濕敷在臉部,對她來說具有非常好的保濕效果;若是天氣偏乾或是肌膚狀況不好時,會選擇保濕款或玻尿酸成分的面膜,大約2~3天敷1次,長期敷保濕面膜,讓肌膚就像吸飽水一樣。 

保濕精華液 不油膩好推勻
因為乾性肌膚容易有小細紋,所以敷完面膜後,還會塗上保濕精華液來加強肌膚飽水度;對紀培慧來說,精華液分子小,成分濃縮,不會太過油膩且好推勻,因此習慣用精華液搭配臉部按摩,從頸部照顧到臉部,除了可以提亮肌膚外,還可以緊緻臉部線條。
紀培慧認為自己的月亮星座落在金牛座,對很多事會鑽牛角尖,只要看到自己的肌膚有一絲不完美,就會上網找資料解決或是詢問醫師,她的保養步驟其實並不多,但每一個步驟都花費相當多時間,認真照顧臉部的每一吋肌膚。
私下的紀培慧其實喜歡靜態的活動,對她來說,看書、聽音樂、睡眠都是她認為最好的紓壓方式,平常有時間也會去聽演唱會或是旅行,可以暫時逃脫當下的壓力。她認為現代人壓力都很大,所以要適度的放鬆,可以讓睡眠品質變好,心情不會太緊繃,整個人看起來開心又有光采。  

資料來源:蘋果日報

天冷保濕乳液擦過量 女子滿臉痘

天氣冷、皮膚容易乾乾癢癢,不少人會擦保濕乳液等保養品,不過卻有女性上班族,因為擦過量保濕乳液,臉上長滿青春痘,還化成膿,變成「猛爆性青春痘」,醫師說,有些保養品為加強保濕效果,會添加較多油性成份,因此建議民眾,擦乳液之前,最好先了解自己膚質,以免花錢又受苦。

最近天氣好冷,不少女性外出時、會在臉上塗抹、具有保濕效果的乳液或保濕化妝水,避免皮膚又乾又癢。

==民眾 曾小姐==
感覺就會脫皮
脫皮乾燥 就會想說
擦一點滋潤的(乳液)

不過乳液可別擦太多,有一名二十多歲女性上班族,為了保濕,一天擦好幾次「加強保濕」的乳液,沒想到兩週後、臉上長滿青春痘,而且還化成膿?,後來就醫治療後,症狀才獲得改善。醫師說,某些保養乳液為了加強保濕效果,會添加比較多油性成份,不僅容易堵塞毛孔,也會刺激皮膚過敏,嚴重的話會造成皮膚發炎,甚至引起發燒。

==皮膚科醫師 趙昭明==
原來本身就有 這些痘子的民眾
他會更嚴重發生
更嚴重發生的時候
造成猛爆性青春痘的時候
他容易造成所謂的 皮膚很疼痛
甚至化膿現象 很明顯形成
甚至更嚴重有些民眾
他會產生發燒的現象

醫師說,這類「猛爆性青春痘」患者,最近增加約一成,因此建議民眾,擦乳液之前,最好先了解自己的膚質,如果是偏油性,只要用化妝水或一點精華液即可,如果是乾性肌膚,才使用乳液、乳霜類保養品,這樣就可降低皮膚過敏、青春痘發作風險。

資料來源:公視新聞網

玻尿酸保濕 臉上有水分使用下才有效

微整形皮下填充物最為大家熟悉的是玻尿酸和微晶瓷。玻尿酸又稱透明質酸或醣醛酸,為天然多醣類,人體內就有,含量不少,皮膚、軟骨等都有。

最早是美國的教授從牛眼玻璃體提煉出來,雞冠與軟骨也可提供生產,但產量少且有過敏危險。由於具有保水及潤滑保濕化妝水功能,最初用來治療退化性關節炎及白內障手術,現在多使用細菌發酵法或合成法製造,產物較純,可控制分子大小,適合皮下注射當填充物。

1996年瑞典將非動物性玻尿酸量產商業化,奠定醫學美容界一哥地位,靜態皺紋、法令紋、皮膚凹陷、痘疤等問題可用玻尿酸,以細針注射入真皮中或深層,填平凹陷處,達到除皺療效。

還可豐唇、豐頰、提眉、改善嘴角下垂、眼窩凹陷、隆鼻、隆下巴、顳部凹陷等,抹平歲月痕跡;更適合搭配肉毒桿菌素,一網打盡靜態紋和動態紋。

玻尿酸注射後,會慢慢被人體吸收,回春除皺效果約可持續6到8個月。時間過後,就要再注射維持效果,這是缺點,也是優點。需要經常注射的確煩人,但也因它會吸收,即使對注射效果不滿意,時間過後,也不會留下後遺症。同時對某些人來說,外表慢慢改變,要比一下子突然變臉來得好。

注射到皮下,難免會疼痛,有時需先注射麻藥減輕疼痛感。注射後會有局部腫脹、發紅、疼痛、搔癢及皮下瘀血情形,注射部位會有異物感,這些症狀通常1至2週後會減輕,接受注射當天不要化妝、喝酒、泡三溫暖,並切記勿按壓或搓揉注射部位,以免塑形失敗,2週後可追蹤效果,視情況可再追加注射。

除注射玻尿酸外,局部塗抹使用玻尿酸也有很好效果,一分子玻尿酸能吸收500倍水分,成為保濕聖品,最好在剛洗完臉,或塗抹美白化妝水後,臉上有水分情況下使用,才能真正達到保濕目的,否則反將皮膚水分吸出來,讓臉部更乾不舒服,也不要使用濃度太高的產品,以免得不償失。

別貪心注射過量 產生反效果

微晶瓷也是很夯的皮膚填充劑,是從神經外科醫師修補顱骨所使用的一種人工骨粉,加上水膠調和出來的一種白色液體,分子較大,持續效果較久,約可達1至2年,成分和骨骼相近,不會有過敏反應,可被人體慢慢吸收,常用來做隆鼻、隆下巴、加強蘋果肌,甚至填補夫妻宮(顳部凹陷),由於分子大、吸收慢,不可用於眼眶周圍及唇部微整形,否則會在皮膚表面看到白色結節。

常聽說有患者因注射微晶瓷或玻尿酸導致鼻頭皮膚壞死,那是因為患者或醫師求好心切,想盡量墊高鼻頭,注射了過量填充物,導致壓力過大,血液循環變差,造成無法收拾的後果,最後往往留下不可抹滅的疤痕,得不償失!

資料來源:自由時報

〝保濕攻膚〞不可少,脫屑問題不怕找

季節交替時刻,氣候溫差變化迅速,對於一些膚質較敏感的民眾而言,更是無法適應秋冬所帶來的乾燥空氣,因此時常有皮膚乾癢、脫屑等病況產生,嚴重時甚至會導致皮膚炎。
 
由於天氣乾燥因素,脫屑是於秋冬較為常見的皮膚問題之一,醫師表示,脫屑症狀主要以臉部雙頰及鼻頭、頭皮等為好發部位,除了天氣因素導致外,平時的生活作息、飲食習慣、睡眠都是關鍵成因,不規律的生活型態,都可能進而使民眾誘發所謂的體質性濕疹(脂漏性皮膚炎)。
 
醫師進一步說明,脫屑原因有許多,症狀也都不同,但最大的根本問題,則是患者於肌膚層的缺水與敏感度過高。為此醫師建議,有這類問題的患者應從最基本的保養中做改善,例如:清洗臉部以偏冷水為佳,盡量選取溫和不含皂的洗面乳。再者,保濕化妝水務必為首要工作,除了使用皮膚滲透性高的保養品外,成份最好也要單純、不刺激。另外脫屑症狀若持續不斷,習慣上妝的民眾,也建議應暫時停下,避免妝粉讓皮膚更乾燥,狀況更惡化。
 
醫師針對脫屑問題也強調,乾燥脫屑問題多來自於肌膚上的缺水,而解決問題並非單單只是補及水份,重要的是能夠做到〝保水〞,使皮膚能夠封住水份,才能真正做到保濕來修復肌膚保護層與角質層。而對於一些肌膚功能較龜速無法正常代謝的患者,醫師也建議,不妨試著藉由醫美級的保濕化妝水 ,以強迫肌膚吸收方式使表皮成長,並達到快速修復功能,加速角質層代謝,進而刺激膠原蛋白,重拾健康膚質。
 
最後對於脫屑徵狀的預防,醫師也提醒民眾,在做完臉部清潔後,可先觀察肌膚有無乾燥,若是有,應適時調整改變清潔用品,再來慎選鎖水機能強的乳液或是面霜,全面加強保濕功夫,最後問題若還是無法有所改善,就要即時尋求專業皮膚科醫師做詳細諮詢以及問診治療,以免拖延時間讓病狀過於嚴重。

資料來源:udr.chinatimes.com/knowledge_view.asp?nid=900

《秋天乾燥脫皮》加強保濕鎖住水分

秋冬季節即將到來,皮膚也因此會面臨嚴重缺水的情形,所以,基本的保養就是要讓皮膚的保水度夠。耕莘醫院皮膚科醫師楊志雄表示,由於空氣變得比較乾燥,皮膚要加強保濕才行,一旦保濕不夠,會造成脫皮或細紋的增加。
 
依照膚質的不同,保濕的方法也會有所差異。像是乾性膚質、敏感膚質或是老化等,保濕的方法則是先溫和洗臉後,使用保濕化妝水或者是使用保濕面膜等,之後,再塗上一層保濕乳液或是保濕霜等,如此一來,才能將水分牢牢地鎖在皮膚裡。
 
對於油性或中性膚質者,只要用溫水溫和地洗臉即可;而外油內乾、脂漏性皮膚炎、粉刺、混合性肌膚等,則在溫和洗臉後,可以視乾燥程度及部位,抹上保濕液等。
 
皮膚若過於乾燥時,很多長輩都會建議要擦嬰兒油等,楊醫師表示,較油的保濕用品,如嬰兒油、綿羊油、橄欖油,因為容易塞住毛孔,導致粉刺,避免擦在臉上,可塗抹在身體上,但對於極度乾燥缺水的皮膚也不適合。
 
另,左旋C、果酸、水揚酸、A酸衍生物等美白或抗老化產品,楊醫師也建議,在秋冬季節,建議先擦保濕,再擦保養品,如仍會刺激,應減少使用頻率及次數。
 
此外,若皮膚已經脫皮或出現乾燥細紋,喝水補救有用嗎?楊醫師也表示,是沒有辦法可補救的。但仍要提醒民眾,雖然秋冬之時,大家喝水的慾望較低,但一天六至七杯的水量仍是需要的。
 
 
 


資料來源:台灣新生報