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睡眠美人 美容芳香精油

睡眠時使用精油能修復細胞、促進荷爾蒙分泌。(Fotolia)

文/記者鄭宜芬
植物的香味不僅能療癒我們的心靈,從植物萃取的精油也兼具美容效果,精油相當於植物的免疫系統,能進入細胞中進行修復癒合的工作、促進女性荷爾蒙的分泌、提高人體免疫力,療效廣泛,在睡眠時使用,可以讓疲憊的身心恢復活力與美麗,迎接每一天。

花香    
玫瑰(Rose)

從優雅浪漫的玫瑰萃取出的精油,讓人有戀愛般的好心情,可以平撫躁動不安、悲傷、嫉恨等負面情緒,令女性增添自信與媚力。還可幫助調節荷爾蒙,適合生理不順和經前症候群的女性使用。 

薰衣草(Lavender) 

薰衣草的療效廣,具有芳香、除臭、帶氧、殺菌、驅蚊除蟲等功效。清澈的淡淡花草香,具調整呼吸的能力,所以在睡前使用,能讓情緒放鬆、紓解壓力,進而使睡眠安穩。

茉莉花(Jasmine)

能安撫神經,溫暖情緒,恢復精力,抗沮喪。還有助産、催乳以及幫助減少產後腹部斑紋。  

玫瑰花。(攝影/Cheng Ming)
薰衣草。(Clipart)
茉莉。(攝影/記者王嘉益)
茉莉

果香 

葡萄柚(Grapefruit)
葡萄柚本身就是減肥聖品,萃取的精油略帶有柑橘香氣,能抑制食慾、清神醒腦、促進淋巴系統循環,擺脫強大精神壓力。

檸檬(Lemon)

帶有酸甜氣味、微涼清新的果香,能夠增加自信,激勵人心,抗沮喪,憂鬱,助澄清思緒,增加工作及學習的效率。

葡萄柚。(大紀元資料室)
檸檬。(Fotolia)

薄荷。(Fotolia)
木質香 
 
薄荷(Peppermint)

清涼微辣氣味,可以有效的鎮靜憤怒、抑制疲勞,清涼醒腦,需大量用腦或重大決策時可使用。能夠消炎、抗感染,有益呼吸系統。

茶樹(Tea tree)

取自茶樹葉中,有清醒的作用,能抑制細菌,增強身體抵抗力。用於皮膚可以調理油脂的分泌、收斂毛細孔,治療膿瘡、粉刺,改善皮膚溼疹,減少頭皮屑。

檀香(Sandalwood)

走進古老幽靜的寺廟,常瀰漫一股舒服柔和自然的清香,這就是充滿東方神祕色彩的檀香,用來作為冥想、靜坐的氣味再適合不過了。

茶樹。(攝影/記者宋碧龍)
檀香。(攝影/L. Shyamal)
快樂鼠尾草(Clary sage)

萬用淨化基本款,帶有特殊的堅果香氣,可以令人精神提振,擺脫躁鬱症、增強記憶力。

乳香(Frankincense)

乳香是提煉自沙漠樹木的精油,帶有芬多精的濃郁及些許甜味。能抗感染,治療氣喘、咳嗽,適合於懷孕及待産婦女使用。對著涼的頭痛有舒緩效果。 ◇(料來源:大紀元)


精油色譜圖 精油 品質的科學保障

進口時尚長風鏡、對向六活塞煞車卡鉗,兼具設計感與實用性,14萬8輕鬆擁有!

  導讀:伴隨中國精油市場的不斷成熟,精油的製作工藝也越來越精細,自身的品質,純度也都日漸完善。然而,蓬勃發展的市場也引來了魚龍混雜的商家,精油品牌叢生,產品價格從幾十元到幾百元不等,甚至幾元的精油也屢見不鮮。選擇精油是一門學問,一瓶添加大量香精的劣質精油,不僅起不到應有效果,反而會引起過敏、皮炎等症狀,嚴重者甚至可引發毀容,給顧客造成無法彌補的傷害,這也引發了消費者對於選購精油、使用精油的困擾和擔憂。

  作為最有信譽的芳療機構,英國芳香療法商業委員會(Aromatherapy Trade Council (ATC)采用最專業的科學方法――精油色譜圖來鑒別精油的真偽。

  色譜圖,即GC-MS色譜分析。檢測的方法是在色譜分析儀上通入惰性氣體,通過精油的汽化過程,測量各個不同成分的活躍度和揮發度,並標注出曲線圖,進而精準地得到精油中的各個組分。色譜分析的結果,就如同人體的DNA數據,通過這些數據,可以清晰的得到各成分的含量,以此判斷精油的品質。

精油色譜圖示例
  例如,根據國際標準iso3515-2008《法國薰衣草油》標準,及我國對真實薰衣草精油的組分測定,認為乙酸芳樟脂與薰衣草醇含量高,桉葉油素、龍腦和樟腦含量低的薰衣草精油,質量較好。而通過精油色譜圖,可以一目了然地比較出各品牌、各成分的含量,精油品質一目了然。

各知名品牌精油主要成分對比
  享譽國際的知名精油品牌,如Bay House Ingredients,Kobashi,以及阿芙精油,產品外包裝上都有GC-MS標識,表示其通過了GC-MS檢驗,每一瓶精油都經過了嚴格的篩選,能保證精油的品質。

  除了精油色譜圖外,常用的精油鑒定方式還有原產地分析、感官測試等,後者評估方式較為複雜,需經過係統的芳療訓練之後方能掌握。作為選購純正精油的科學保障,建議廣大消費者根據精油色譜圖和精油原產地證明綜合評估,購買市麵上可靠的優質產品,安全享受屬於你的芳香生活。(資料來源:新浪新聞網)
標籤: 精油

化學合成精油 恐害腎衰竭.酸中毒

原標題:化學合成精油 恐害腎衰竭.酸中毒

連珮貝 黃翊真 報導     地區:台北市報導

  說到芬多精的療效,當然沒有辦法三天兩頭到森林裡去感受,所以很多人會用精油代替。但提醒您,如果買到化學合成精油,可能會引發氣喘、過敏,因為成分常以丙二醇做溶劑,如果在密閉空間,大量吸入,會導致腎衰竭、代謝性酸中毒。

  冬天植物休眠、芬多精變少,很多人在家裡就會用精油代替,但提醒您,如果買到化學合成精油,可能會引發氣喘、過敏,因為化學合成精油,常以丙二醇做溶劑,如果在密閉空間,大量吸入會,導致腎衰竭、代謝性酸中毒。

  忙碌的都市人,想要吸一口大自然的芬多精,有多困難?也因為這樣現在標榜含有芬多精,像檜木、雪松,還是茶樹等等的植物精油,銷量不錯,不過要小心如果買到合成精油,可能會傷害你的身體。

  就是因為合成精油裡頭,多含丙二醇,如果在密閉空間聞太久,身體敏感的人可能會聞出毛病,甚至濃度過高的精油擦在身體敏感部位,可能會造成皮膚紅腫甚至潰爛。

  比一比,天然植物精油氣味比較複雜,會有多重香氣;不過如果是化學合成,怎麼聞都是同一味道。天然的精油在水裡大多比水還重,但如果是合成,通常會比水輕,再聞一聞發現,聞久頭痛想吐,這就很可能是化學合成精油。

  要點精油,提醒您,一定要保持通風,以免沒吸到森林芬多精,反倒中毒,傷害健康。(資料來源:華視新聞)
 
 
原標題:市場快訊/負離子擴香器 最有效的嗅覺舒壓法
2013年9月25日 12:01
 

負離子擴香器 最有效的嗅覺舒壓法
本報訊

精油除了拿來按摩,擴香也是一大用途,以氣味改善環境氣氛,使人心情愉悅快樂,而市面上產品眾多,有薫香器、水氧機…,到底要買什麼好呢?「Carein香草精油學苑」創辦人李淳廉建議,唯有負離子擴香器才能真正將精油的功效發揮到極致。

李淳廉指出,利用薫香加熱的方式,可能會有安全上的問題,至於市面上常見的水氧機,會噴霧出大量的水氣,其實較適合乾燥地區的國家,再者純精油本身並不溶於水,因此水氧機只要使用一段時間,震盪的金屬片一定會造成酸損壞;雖說許多新式的水氧機經過改良後,水與精油不會直接接觸金屬片,但精油隔水震盪,氣味擴散的效果就非常有限。

而負離子擴香器不必加水加熱,不破壞精油分子,也沒有安全疑慮,能將純精油100%完全利用與吸收,香氣均衡、持續力強,所以真正懂得使用純精油的人,一定會有一台負離子擴香器。

「Carein香草精油學苑」自推出負離子擴香器以來,即廣受精油愛好者推崇,至今已研發至第四代,雙核心馬達設計,比一般負離子擴香儀的馬力強四倍,所以擴香範圍更廣泛,大辦公室、營業場所等場地都相當適合,而且省電耐用又安靜。

強力馬達的另一個好處,就是適用的精油種類變得更多,因為出氣量更大,所以能夠推動較大較重的精油分子,如樹脂類的乳香、檀香、岩蘭草、安息香等較濃稠的精油,李淳廉也建議大家,部分氣味較濃厚的純精油,可以與其他精油混合滴入,藉由負離子的綜合與擴香,能創造出不同的嗅覺感受。

第四代負離子擴香器獨家採分離式設計,馬達能夠收藏在遠處,不佔空間,擴香儀本身搭配幽雅的原木底座,小巧具質感,居家擺設體面大方,「Carein香草精油學苑」一直注重售後服務,第四代負離子擴香器保固一年,還有擴香瓶免費清洗服務。

但精油達人李淳廉也強調,負離子擴香器的擴香功效強大,要是使用合成精油或人工香精油,對人體的傷害會更嚴重,所以一定要使用純精油,才能真正發揮精油的效益,而「Carein香草精油學苑」所販售的都是純植物精油的產品,消費者可以放心使用。(資料來源:NOWnews 今日新聞網)
 
標籤: 精油

清新!夏季5種舒緩精油搭配法


夏天太陽把人曬昏頭,使用精油幫助全身紓緩吧!

◎在這邊先為大家介紹夏日精油的7個基本配備:

葡萄柚:含豐富檸檬烯,對消水腫有很好功效外,甜美氣味對於情緒波動也有很棒的安撫效果。

純正薰衣草:對於放鬆精神、改善失眠等情緒問題有很好的作用,並且是少數可直接塗抹的單方精油。

甜馬鬱蘭:溫暖的香氣外,外在使用搭配基底油對於肌肉痠痛有不錯的功效外,其香氣對於放鬆及失眠也有很好改善的效果。

澳洲尤加利:清新的氣味除了舒暢呼吸道外,對於集中精神及思緒清晰也是不錯的選擇。

歐薄荷:清涼的香氣,炎熱夏天最適合不過了! 不論是呼吸道及情緒問題,皆具備很好的舒緩功效!

黑胡椒:雖然精油氣味較濃郁,但是對於循環及排水有很好的效果,非常適合用來腿部按摩。

葡萄籽油(基底油):豐富的亞麻油酸,除了極佳的抗氧化效果外,清爽的質地使用於夏季也不感黏膩。

1.老闆想省電時

夏季白天炎熱氣候心浮氣燥無心辦公,這時只要準備好擴香器或香芬機,再加上:2滴尤加利、2滴葡萄柚、1滴純正薰衣草,馬上感到無比舒適,心情也放鬆下來~

2.熱到要翻白眼時

若是暑氣已經嚴重燒到腦門了,這時候可以改用:2滴尤加利、2滴歐薄荷、1滴純正薰衣草,保證從頭頂暢快到腳底!

3.心煩失眠睡不著

結束了一整天辛苦工作,回到家卻心情鬱悶夜不成眠,這時候可以嘗試:2滴純正薰衣草、2滴甜馬鬱蘭、1滴葡萄柚

單獨使用真正薰衣草或是甜馬鬱蘭也是很棒的舒壓選擇,來杯薄荷茶或是洋甘菊茶,讓身心達到無比放鬆一覺到天明!(但千萬不要忘記設定鬧鐘呀!)

◎直接塗抹精油

精油除了薰香了,塗抹於肌膚上的使用也是有很棒的功效呢!

4.要露之前先推一下!消除水腫打擊橘皮組織

夏季炎熱,穿著短褲迷人曲線就是很重要的了,除了惱人的水腫問題外,橘皮組織相信也是大家的最大敵人!想要有完美曲線,運動是很大的關鍵。

運動前準備好:10毫升葡萄籽油 、2滴黑胡椒精油、1滴歐薄荷、1滴葡萄柚。均勻混和後塗抹於腿部及橘皮處,黑胡椒精油及葡萄柚精油循環效果極佳,可提高運動中對於脂肪燃燒代謝的效果,搭配薄荷降低運動的炎熱感。

5.運動後的按摩舒緩

運動後的肌肉按摩舒緩也是很重要的一個環節。除了乳酸堆積外,如何放鬆肌肉這時就要:10毫升葡萄籽油、2滴馬鬱蘭、1滴純正薰衣草、1滴葡萄柚,搭配混和後按摩,宜人的香氣平靜運動後的興奮感,甜馬鬱蘭精油對於肌肉痠痛更是不錯的療效呢!

其實上述精油使用,都是平日Kenny個人的生活小心得,假如對於精油芳香療法有興趣,坊間也有很多基礎精油入門書籍都很推薦大家閱讀,精油不但可藉由薰香達到放鬆或是提振活力的功用外,外在的肌膚使用也是有很不錯功效,希望大家下次也可以調配出屬於自己的精油秘方喔!

小提醒:人體肌膚對於精油承受度是有一定的比例,除了薰衣草精油可小範圍單獨使用外,其他皆須搭配基底油使用,10ML不超過5滴為原則,若是有懷孕現象,也須請教專業芳療師的建議喔!

資料來源:華人健康網
標籤: 精油

精油混搭術 ! 揮別夏日五大困擾

文/李瑋瑛、楊存菁
想利用植物所散發的天然香氣,來紓解繁忙生活的壓力嗎?

適當的使用精油,不但身心舒暢,還能解決許多夏日惱人問題。

歡迎進入

Vickey
老師的精油講堂,為夏日居家調製一份特殊的香氛生活!
薰香不是精油的唯一用途,早在古埃及就有記載將芳香植物運用在藥材、化妝品上。隨時代演變,精油更廣泛運用在醫學、精神疾病及心理學上。而夏日擾人的蚊蟲叮咬、中暑、腳臭、衛生及頭皮屑等問題,都能透過簡單的精油混搭獲得改善! 

 Vickey老師的精油講堂
 問題一 蚊蟲叮咬 
 建議精油:
薰衣草、檸檬香茅、尤加利、百里香、薄荷、香茅、迷迭香、天竺葵、快樂鼠尾草、茶樹
 製作方法:
 請依需求選擇合適的方法。

1.乳液狀:20ml膠或乳液+5~7滴精油(任選以上3款精油)攪拌均勻。

2.噴霧型:可使用20ml膠+5~7滴精油(任選以上3款精油)+ 4倍膠容量的礦泉水攪拌稀釋。

3.油狀:10ml基底油+5~7滴精油(任選以上3款精油)。

 小叮嚀>>
   
體溫較高的人最容易在夜間被蚊子襲擊,建議在洗澡後身體尚有水氣時塗抹防蚊乳液或防蚊油,不但清爽不油膩,更容易被肌膚吸收。在枕頭旁邊放一張滴了2~3滴薰衣草精油的面紙,除了能有效預防蚊子夜襲,同時還能幫助提升睡眠品質。  

 問題二 夏日中暑
  建議精油:
薰衣草、尤加利、薄荷
 製作方法:
 20ml膠或乳液或10ml基底油+5~7滴精油(任選3款精油,若喜歡清涼感,可放2~3滴薄荷精油),攪拌均勻即可。將成品塗抹在肌膚上,可以幫助改善中暑情況。 

問題三 乾洗手噴霧DIY (100ml噴霧式)
 建議精油:薰衣草、茶樹

製作方法:
取濃度75%的藥用酒精95c.c.於容器中,加入甘油1c.c.、茶樹精油1c.c.、礦泉水3c.c.,若偏愛薰衣草香氣也可再添加薰衣草精油1~2滴,搖動均勻即可。將製作好的乾洗手往手的正反面噴,輕鬆達到殺菌效果。
小叮嚀>> 
選擇70~75%的藥用酒精殺菌效果最佳,甘油具保濕功能,茶樹及薰衣草則有殺菌功能。
問題四 香港腳/腳臭 
建議精油:
茶樹、天竺葵、快樂鼠尾草、檸檬香茅
 
製作方法: 
泡腳:溫熱水加茶樹精油3滴+檸檬香茅3滴,用毛巾均勻攪拌,每次至少泡10分鐘以上
自製按摩油:甜杏仁油100ml+小麥胚芽油3滴+檸檬香茅精油3滴+茶樹精油3滴,混合後在兩腳間搓揉,早晚皆可使用。
小叮嚀>>
香港腳為腳部黴菌感染,可以每天泡腳或自製按摩油以減緩症狀。
問題五 頭皮屑 
建議精油:
迷迭香、檸檬、茶樹、薰衣草、百里香、鼠尾草、羅勒、薄荷尤加利
頭皮屑成因分兩部分,病理性感染及太過乾燥所引起,而細菌感染引起的病理性頭皮屑問題占大部分,因此在精油的選擇上應以具殺菌、保濕功能者為最佳。  

抗頭皮屑洗髮品 
製作方法:
 不添加香料的天然洗髮精100ml+迷迭香6滴+薰衣草4滴+鼠尾草3滴均勻混合。 

小叮嚀>>
一般天然洗髮精若已含上述部分精油,則可再選擇其他1~2種精油 以強化洗髮精功能。
抗頭皮屑護髮品 
製作方法: 
蘋果醋1匙+荷荷芭油5滴+茶樹2滴+薄荷尤加利2滴+鼠尾草1滴+25ml的礦泉水,將成分均勻混和後加入25ml礦泉水中,每天洗髮前按摩10分鐘。 

小叮嚀>>
治療頭皮屑的植物油大多為荷荷芭油、月見草油、琉璃苣籽油。
荷荷芭油:分子排列和人體油脂非常相似,滲透性佳,同時穩定性高,含豐富維生素D及蛋白質,所以使用荷荷芭油也是間接補充蛋白質。

月見草油:印地安人的傳統藥草之一,可以改善濕疹、異位性皮膚炎及解決頭皮乾癢問題。

琉璃苣籽油:對於濕疹、乾癬、頭皮乾燥發癢問題有很好舒緩功能。◇

資料來源:大紀元電子日報
標籤: 精油

助盲逆光飛翔 捐100送1塊精油皂


曾雪蒨/台中報導】2011年政府開放明眼人按摩後大搶盲人按摩生意,台中市盲人福利協進會發現會員按摩生意下滑5成,決定自立自強,在台中市霧峰區找到兩甲地設置「黑墨鏡幸福農場」,即日起以「捐100送1塊精油 皂」方式勸募1千萬農場基金,希望三年內完成有機農場、按摩區、視障體驗區等設置,幫盲人除了按摩工作外另創一片天。


盲人按摩生意被明眼人搶5成,台中市盲人協進會今起推出「捐100送1塊精油皂」,盼3年勸募1千萬成立「黑墨鏡幸福農場」,另創盲人職場一片天。曾雪蒨攝


資料來源:蘋果日報
標籤: 精油

翹臀珍瘦身法 葡萄柚精油小撇步

同時既是舞者又是演員,也是歌手、主持人,在演藝圈角色多變的珍妮佛羅培茲,因為擁有傲人身材也一直都是鎂光燈追逐的焦點,她維持身材與私底下的飲食方式與運動習慣,也令大家好奇。育有兩子的珍妮佛羅培茲,靠著獨門運動與飲食搭配,成功在短時間內瘦下來。

每周至少4次 養成運動習慣

靠運動瘦下來並不難,難得是在於必須持之以恆、不間斷的培養出運動習慣,珍妮佛羅培茲每周都安排固定騎腳踏車、慢跑、拳擊等多種不同運動類型,一方面不會因為單一運動而容易一下子就感到無趣或疲乏,一方面多種不同型態運動又能訓練到全身各個部位。

大家都對她在生完兩個孩子後,能夠迅速恢復身材感到印象深刻,除了定期規律運動以外,以前曾是舞者的她,會利用深蹲、箭步蹲來訓練大腿肌力、促進難瘦的大腿脂肪燃燒。

高蛋白質飲食 聞葡萄柚精油控制食慾

飲食內容她堅持一定要秉持均衡飲食、不偏廢的原則,不特別愛吃某種食物、也不會刻意避開特定食物,速食、巧克力、澱粉都來者不拒,不過她會特別注重攝取蛋白質,例如多吃肉或是豆製品;蛋白質可以幫助修復在運動中受損的細胞,也能快速為身體提供能量。

水也是不可或缺的關鍵,身體若是水分攝取不足,就很容易讓身體引發飢餓的錯覺,因此吃進更多不必要的熱量。定時補充水分可以增加身體新陳代謝,也能幫助排除體內廢物。

此外,也有報導指稱羅培茲還有一個小秘訣,就是會隨身攜帶一瓶葡萄柚精油 ,隨時拿起來聞一下,可以強化神經傳導,幫助改善厭食症、暴食症的困擾;因此不少人都會利用葡萄柚當作減肥的小幫手。


資料來源:華人健康網
標籤: 精油
春暖之際,植物抽芽新生,象徵了萬物的復甦與成長,傳統認為人的身與心皆存於大自然中,養生之道應順應自然時節變化,才能做到真正的延年益壽。因此春季養生之道主「順氣」,講的是體內氣的協調流暢,也就是傳統中醫主張的「春季養生在養肝」,讓體內氣血自由均勻的流動、精油保持肌肉的柔軟與循環的順暢。

對應到芳香療法,春季不穩定的氣候容易影響身心平衡,情緒容易出現較明顯的波動,此外,壓力或不良的生活習慣,也會影響身心狀態,阻礙氣的流暢,讓體內的氣滯留,引發各種身心不適。因此春季的養生重點在於生活習慣與身心壓力的調整,利用芳療幫助紓緩壓力、減少情緒浮動、保持愉快正面的態度。

春季養生精油DIY的使用上,以帶酸味的柑橘類精油為首選,如:甜橙、桔、葡萄柚、佛手柑等,有助於春季的養氣調理;此外搭配淨化功效顯著的精油,如:杜松果、迷迭香、奧圖玫瑰;與放鬆舒緩的精油,如:德國洋甘菊薰衣草、羅馬洋甘菊、永久花等,可幫助揮別鬱積,保持氣的流動與順暢。

資料來源:www.cnyes.com/fashion/Content/20130314/KH6OXUXT9UT8U.shtml
標籤: 精油

蘇澳冷泉重開幕 泡湯送精油超熱鬧

大家都知道夏天泡冷泉舒暢無比,但很少人知道冬天泡冷泉可是熱呼呼,恆溫在攝氏22度的蘇澳冷泉,愈冷愈覺得溫暖。重新進行招標管理的蘇澳冷泉昨天進行開幕儀式,為了吸引民眾冬天也能到蘇澳享受冷泉泡湯三溫泉的感覺,開幕第一天不但泡湯免費還送檜木精油,讓現場相當熱鬧。

 昨天的開幕活動由舞龍舞獅、電音三太子及社團繞境正式展開,為了行銷冬季冷泉,主辦單位請來了社區媽媽和舞蹈社團演出精彩的肚皮舞、佛朗歌舞以及別具特色的冷泉迎賓舞,此外學校的小朋友們也帶來南方澳招牌的鯖魚舞表演,現場是一片熱鬧景象。鎮長林騰煌表示,這場冷泉開幕活動,會選在冷颼颼的冬天裡主要就是要替冷泉的冬天泡湯活動作行銷,因為冷泉長年維持22℃且有大量CO2氣體一併冒出,可隨著奇泉精油 的包覆,能造成人體溫暖而舒坦。

資料來源:青年日報
標籤: 精油